Pernahkah anda berasa lemah, kulit kusam atau mudah sakit? Boleh jadi badan anda kekurangan mineral! Mineral adalah nutrien penting yang sering dilupakan, walaupun peranannya penting untuk kesihatan badan dan kecantikan kulit. Tidak seperti vitamin, mineral tidak boleh dihasilkan oleh badan sendiri, jadi ia mesti diperoleh daripada makanan atau suplemen. Ayuh, lihat penjelasan penuh dalam artikel ini!

1. Mengatasi Kulit Kusam dan Membantu Penjanaan Semula Kulit

Salah satu tanda tubuh kekurangan mineral ialah kulit kelihatan kusam dan kurang berseri. Zink, selenium dan tembaga adalah tiga mineral utama yang membantu menggalakkan pertumbuhan semula sel kulit.  Zink membantu mengawal pengeluaran minyak dalam kulit dan mempercepatkan penyembuhan jerawat dan luka. Selenium bertindak sebagai antioksidan kuat yang melindungi kulit daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan sinaran UV. Tembaga membantu penghasilan kolagen dan elastin, dua komponen penting yang mengekalkan kulit anjal dan berseri. 

2. Mengekalkan Kesihatan dan Kekuatan Tulang

Salah satu fungsi mineral seperti kalsium, fosforus, dan magnesium sangat penting untuk mengekalkan ketumpatan tulang dan mencegah osteoporosis. Bukan itu sahaja, tulang yang sihat juga menyumbang kepada postur yang baik, supaya anda kelihatan lebih tegak dan yakin. Kalsium ialah mineral utama yang membentuk struktur tulang dan gigi. Fosforus berfungsi dengan kalsium untuk menguatkan tulang dan membantu dalam pembaikan sel. Magnesium membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih berkesan dan mencegah osteoporosis. 

3. Membantu Proses Detoksifikasi Badan dan Kulit

Badan kita terdedah kepada toksin setiap hari daripada makanan, pencemaran, dan kosmetik yang kita gunakan. Fungsi mineral seperti sulfur dan selenium memainkan peranan penting dalam membantu proses detoksifikasi semula jadi badan. Sulfur berfungsi untuk membuang toksin melalui peluh dan air kencing, dan membantu penghasilan glutation, antioksidan yang menyokong fungsi hati dalam detoksifikasi. Selenium membantu melindungi sel daripada tekanan oksidatif yang boleh merosakkan kulit dan organ badan yang lain.

4. Mencegah dan Merawat Jerawat

Jerawat sering disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon, pengeluaran minyak berlebihan, atau keradangan. Zink dan magnesium adalah mineral yang sangat berkesan untuk mengatasi masalah ini. Zink mempunyai sifat anti-radang yang membantu mengurangkan kemerahan dan bengkak pada jerawat. Selain itu, zink juga membantu mengawal pengeluaran minyak berlebihan pada wajah. Magnesium membantu mengimbangi hormon dalam badan, yang sering menjadi punca utama jerawat hormon.

5. Mengekalkan Keseimbangan Cecair dalam Badan dan Kulit

Pernah rasa muka anda kelihatan gebu atau kering? Mungkin badan anda kekurangan fungsi mineral elektrolit seperti kalium, natrium dan magnesium yang memainkan peranan dalam mengawal keseimbangan cecair badan. Potassium membantu mengurangkan pengekalan air dalam badan, menghalang wajah daripada kelihatan gebu. Natrium mengekalkan paras air dalam sel supaya kulit kekal terhidrat. Magnesium menyokong penghidratan kulit dan menghalang kulit daripada menjadi kering dan menggelupas. 

6. Tingkatkan Pengeluaran Kolagen untuk Mencegah Penuaan Pramatang

Semakin meningkat usia, penghasilan kolagen dalam badan berkurangan, yang menyebabkan kulit mula kendur dan garis-garis halus kelihatan. Mineral seperti kuprum, zink dan mangan membantu meningkatkan pengeluaran kolagen semulajadi badan. Tembaga membantu membentuk kolagen dan tisu elastin, mengekalkan kulit anjal dan anjal. Zink membantu penjanaan semula kulit dan mempercepatkan penyembuhan luka. Mangan memainkan peranan dalam penghasilan enzim yang menyokong sintesis kolagen.

7. Meningkatkan Tenaga dan Mencegah Keletihan

Mineral seperti zat besi dan iodin sangat penting untuk mengekalkan tenaga badan supaya tidak mudah letih. Zat besi membantu dalam pembentukan hemoglobin yang membawa oksigen ke seluruh badan. Kekurangan zat besi boleh menyebabkan anemia yang menyebabkan badan berasa lemah dan lesu. Iodin menyokong fungsi tiroid yang mengawal metabolisme badan. Jika tahap iodin rendah, badan akan cepat letih dan sukar untuk menumpukan perhatian.

Bagaimana untuk Memenuhi Keperluan Mineral Harian?

Untuk memastikan badan anda sihat dan kulit anda berseri, adalah penting untuk mengambil makanan yang kaya dengan mineral. Berikut ialah beberapa sumber makanan yang boleh membantu memenuhi keperluan mineral harian anda:

• Kalsium: Susu, keju, yogurt, ikan bilis, brokoli dan bayam.
• Besi: Daging merah, hati ayam, bayam, kacang dan tauhu.
• Zink: Kerang, daging lembu, biji labu dan badam.
• Magnesium: Kacang, pisang, avokado dan coklat gelap.
• Selenium: Salmon, telur, cendawan dan biji bunga matahari.
• Potassium: Pisang, kentang, oren dan tomato.
• Iodin: Garam beryodium, rumpai laut dan ikan laut.

Dapatkan Kulit yang Sihat dan Bercahaya 

Selain memenuhi keperluan mineral anda dari dalam, anda juga boleh menjaga kesihatan kulit anda dari luar dengan menggunakan produk penjagaan kulit yang berkualiti. White Tomato Beauty of Angel adalah penyelesaian yang tepat untuk mendapatkan kulit yang sihat dan berseri. Produk ini mengandungi ekstrak tomato putih yang kaya dengan antioksidan dan nutrien penting untuk kulit. White Tomato Beauty of Angel boleh membantu mencerahkan kulit, menyamarkan bintik hitam dan melindungi kulit daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Jangan berlengah lagi, dapatkan White Tomato Beauty of Angel sekarang dan rasai manfaatnya untuk kulit anda!