Kulit anda tiba-tiba terasa gatal, timbul benjolan merah dan terasa panas? Wah, anda mungkin mengalami gatal-gatal! Keadaan ini sering menyebabkan panik kerana gejala muncul secara tiba-tiba dan berasa sangat mengganggu. Tetapi, jangan risau! Gatal biasanya tidak berbahaya dan boleh dirawat dengan beberapa langkah mudah. Dalam artikel ini, kita akan membincangkan secara lengkap tentang gatal-gatal, bermula dari punca, ciri, hingga 7 petua berkesan untuk mengatasinya. Ayuh, tonton sehingga tamat!

Apakah Hives?

Gatal-gatal atau dalam istilah perubatan dipanggil urtikaria ialah keadaan kulit yang dicirikan oleh penampilan benjolan kemerahan yang gatal dan kadangkala disertai dengan rasa panas atau terbakar. Benjolan ini boleh muncul pada mana-mana bahagian badan, termasuk muka, tangan, kaki dan juga seluruh badan. Gatal biasanya berlaku akibat tindak balas alahan, perubahan suhu atau faktor lain yang mencetuskan pembebasan histamin dalam badan. Keadaan ini boleh berlarutan dari beberapa jam hingga beberapa hari, bergantung pada punca dan cara ia dirawat.

Ciri-ciri Hives

Sebelum mengetahui cara merawat gatal-gatal, adalah penting untuk mengenali gejala supaya anda boleh mengambil langkah yang betul dengan segera. Berikut ialah beberapa tanda biasa sarang:

• Benjolan merah muncul: Benjolan boleh menjadi kecil atau boleh bergabung menjadi kawasan yang lebih besar.
• Gatal-gatal yang teruk: Biasanya, gatal-gatal itu agak mengganggu dan boleh menjadi lebih teruk jika digaru.
• Sarang berubah kedudukan: Kawasan yang terjejas mungkin hilang dalam masa beberapa jam dan muncul di tempat lain.
• Kulit terasa panas atau sakit: Selain gatal-gatal, sesetengah orang juga merasakan sensasi terbakar pada kulit.
• Muncul selepas pencetus tertentu: Seperti selepas makan makanan tertentu, pendedahan kepada udara sejuk atau tekanan.

7 Petua Berkesan untuk Merawat Hives

1. Kenali dan Elakkan Pencetus Gatal

Salah satu cara terbaik untuk merawat gatal-gatal adalah dengan mengelakkan puncanya. Beberapa pencetus biasa untuk sarang termasuk:

• Makanan tertentuseperti makanan laut, kacang, susu, telur atau makanan yang mengandungi pengawet dan pewarna tiruan.
• Perubahan suhu yang melampau, sama ada terlalu sejuk atau terlalu panas.
• Tekanan dan keletihan yang boleh mencetuskan tindak balas alahan pada sesetengah orang.
• Gigitan serangga atau pendedahan kepada bahan kimia tertentu dalam produk penjagaan kulit dan detergen.

Jika anda kerap mengalami gatal-gatal, cuba perhatikan bila dan dalam keadaan apa gejala itu muncul. Dengan mengetahui pencetus, anda boleh mengelakkannya dengan lebih mudah pada masa hadapan.

2. Pakai Jaket Ketika Di Tempat Sejuk

Perubahan suhu, terutamanya udara sejuk, boleh menjadi pencetus utama untuk gatal-gatal bagi sesetengah orang. Apabila suhu turun secara drastik, badan boleh bertindak balas dengan melepaskan histamin, yang akhirnya menyebabkan gatal-gatal dan gatal-gatal pada kulit. Jika anda terpaksa berada di dalam bilik berhawa dingin untuk masa yang lama atau melawat kawasan tanah tinggi yang sejuk, pastikan anda memakai pakaian hangat seperti jaket, selendang atau sarung tangan. Dengan cara itu, kulit kekal terlindung daripada udara sejuk yang boleh mencetuskan gatal-gatal.

3. Kekalkan Kelembapan Kulit dengan Losyen Badan

Kulit kering lebih terdedah kepada kerengsaan dan boleh memburukkan lagi gatal-gatal. Oleh itu, mengekalkan kelembapan kulit adalah sangat penting, terutamanya jika anda sering terdedah kepada udara sejuk atau tinggal dalam persekitaran yang kering. GunakanLosyen Badan daripada Beauty of Angel yang kaya dengan bahan pelembap semulajadi seperti aloe vera dan kolagen. Kandungan ini bukan sahaja mengekalkan kelembapan kulit, malah membantu membaiki lapisan kulit yang rosak akibat keradangan. Dengan penggunaan biasa, kulit akan kekal sihat, lembut dan lebih tahan terhadap kerengsaan.

4. Mampat Sejuk untuk Melegakan Gatal

Apabila gatal-gatal muncul, rasa gatal boleh menjadi sangat mengganggu. Satu cara semula jadi untuk melegakannya ialah dengan memampatkan kawasan yang terjejas menggunakan kain bersih yang direndam dalam air sejuk atau ketulan ais yang dibalut dengan kain. Mampat sejuk membantu melegakan keradangan, mengurangkan kegatalan dan menjadikan kulit berasa lebih selesa. Lakukan ini selama 10-15 minit, beberapa kali sehari, sehingga gatal-gatal berkurangan.

5. Elakkan Menggaru Kulit Gatal

Menggaru kawasan yang terkena sarang hanya akan memburukkan lagi keadaan kulit. Selain memburukkan lagi kerengsaan, menggaru boleh menyebabkan kulit melecet dan berisiko jangkitan.

6. Ambil Antihistamin Jika Perlu

Jika gatal-gatal berulang agak kerap atau gatal-gatal sangat mengganggu, anda boleh mengambil antihistamin. Ubat ini berfungsi dengan menghalang pembebasan histamin dalam badan, yang merupakan punca utama gatal-gatal. Beberapa jenis antihistamin yang biasa digunakan untuk melegakan gatal-gatal termasuk:

• Cetirizine
• Loratadine
• Fexofenadine

Walau bagaimanapun, sebelum mengambil sebarang ubat, anda harus berjumpa doktor terlebih dahulu, terutamanya jika anda mempunyai masalah kesihatan tertentu atau sedang mengambil ubat lain.

7. Urus Tekanan Dengan Baik

Tekanan juga boleh menjadi salah satu pencetus sarang. Apabila badan mengalami tekanan, sistem imun boleh bertindak balas secara berlebihan dan menyebabkan pelbagai masalah kulit, termasuk gatal-gatal. Untuk mengelakkan perkara ini, cuba teknik relaksasi seperti:

• Meditasi atau yogauntuk menenangkan fikiran.
• Senaman ringan seperti berjalan kaki atau berbasikal untuk membantu badan membebaskan endorfin yang boleh mengurangkan tekanan.
• Dapatkan tidur yang cukup untuk memastikan sistem imun anda optimum.

Mengurus tekanan dengan baik bukan sahaja membantu mengurangkan risiko gatal-gatal, tetapi juga meningkatkan kesihatan badan secara keseluruhan.