Troli masih kosong
3 Perkara Yang Mempercepatkan Penuaan Pramatang
1. Selalunya Berjaga Lewat
Berjaga lewat atau tidak cukup tidur boleh mempercepatkan proses penuaan kulit. Apabila kita tidur, badan membaiki sel kulit dan menjana semula tisu yang rosak sepanjang hari. Jika kita sering berjaga malam atau tidur kurang daripada 7-8 jam setiap malam, badan tidak mempunyai masa yang cukup untuk membaiki dan menjana semula sel-sel kulit ini. Akibatnya, kulit menjadi kusam, kendur dan berkedut lebih mudah terbentuk. Selain itu, berjaga lewat juga boleh meningkatkan tahap kortisol, iaitu hormon tekanan yang berperanan mengurangkan penghasilan kolagen dalam kulit. Kolagen ialah protein yang mengekalkan kekuatan dan keanjalan kulit, jadi kulit yang kekurangan kolagen cenderung lebih mudah berkedut dan kehilangan keanjalannya.2. Jarang Makan Sayur
Sayur-sayuran adalah sumber vitamin dan mineral yang hebat yang penting untuk kulit yang sihat. Jika anda jarang makan sayur-sayuran, badan anda akan kekurangan sejumlah nutrien yang diperlukan untuk memastikan kulit anda sihat, seperti vitamin A, C, E, dan zink. Vitamin C, sebagai contoh, memainkan peranan dalam sintesis kolagen, yang penting untuk mengekalkan keanjalan kulit. Tanpa pengambilan vitamin yang mencukupi, kulit akan lebih terdedah kepada kerosakan, kelihatan kusam dan lebih mudah tua. Selain itu, sayur-sayuran juga mengandungi antioksidan yang membantu melawan radikal bebas yang boleh merosakkan sel kulit. Kekurangan antioksidan dalam badan menjadikan kulit lebih terdedah kepada kerosakan akibat sinaran UV, pencemaran dan faktor persekitaran lain yang boleh mempercepatkan penuaan.3. Kerap Mengambil Makanan Manis dan Tidak Minum Air Yang Cukup
Makanan manis yang tinggi kandungan gula boleh menyebabkan peningkatan paras gula dalam darah yang merosakkan kolagen dan elastin, dua komponen utama kulit yang memberikan kekuatan dan keanjalan. Apabila gula darah meningkat, proses yang dipanggil glikasi boleh berlaku, di mana gula darah melekat pada protein badan dan menghasilkan produk yang boleh merosakkan struktur kolagen. Akibatnya, kulit menjadi lebih mudah berkedut dan kehilangan ketegasannya. Selain itu, kekurangan air minuman juga boleh menyebabkan kulit kelihatan kering, kusam, dan lebih mudah berkedut. Air sangat penting untuk mengekalkan kelembapan kulit dari dalam. Dehidrasi boleh mengurangkan tahap kelembapan kulit, menjadikannya kelihatan kering dan lebih terdedah kepada penuaan. Malah, kekurangan air boleh memburukkan lagi penampilan garis-garis halus dan kedutan pada wajah.5 Kebaikan Buah Delima
1. Cegah Penuaan Pramatang dengan Sebatian Antioksida
Delima kaya dengan sebatian antioksidan, terutamanya polifenol, flavonoid dan tanin. Sebatian ini berfungsi untuk melawan radikal bebas dalam badan. Radikal bebas ialah molekul yang boleh merosakkan sel-sel kulit dan mempercepatkan proses penuaan, termasuk kemunculan kedutan, garis-garis halus, dan kulit yang kelihatan kusam. Dengan mengambil buah delima dengan kerap, antioksidan dalam buah ini membantu melindungi kulit daripada kerosakan yang disebabkan oleh pencemaran, sinaran UV, dan faktor persekitaran yang lain. Jadi, kulit akan lebih anjal, lebih muda, dan nampak lebih cerah. Selain itu, untuk penjagaan kulit luaran yang maksimum, anda juga boleh menggunakan
2. Tingkatkan Pengeluaran Kolagen
Kolagen ialah protein yang memberi kekuatan dan keanjalan pada kulit. Apabila usia semakin meningkat, penghasilan kolagen dalam badan semakin berkurangan, menyebabkan kulit berkedut dan kendur. Delima kaya dengan vitamin C, yang merupakan bahan penting dalam sintesis kolagen. Dengan mengambil buah delima, anda boleh merangsang badan untuk menghasilkan lebih banyak kolagen, supaya kulit kekal anjal, kuat dan kelihatan lebih muda.
