Pernahkah anda mendengar buah mengkudu? Buah ini, yang terkenal dengan rasa pahit, sebenarnya mempunyai pelbagai manfaat kesihatan, termasuk keupayaannya untuk melambatkan penuaan pramatang. Adakah itu benar? Mari kita gali lebih dalam!

Mengenal Buah Mengkudu

Buah mengkudu, juga dikenali sebagai Morinda citrifolia, ialah buah tropika yang biasa ditemui di Asia Tenggara dan Australia. Buah ini mempunyai bentuk yang unik, dengan permukaan yang tidak rata dan warna yang berubah mengikut kematangan. Walaupun rasa pahit dan bau yang tidak menyenangkan, buah ini telah lama digunakan dalam perubatan tradisional kerana kandungan nutrisinya yang banyak.

Pemakanan Super dalam Buah Mengkudu

Buah ini mengandungi pelbagai nutrien penting yang diperlukan oleh badan, antaranya: Antioksida Buah mengkudu kaya dengan antioksidan, seperti vitamin C, vitamin E, dan flavonoid, yang memainkan peranan penting dalam memerangi radikal bebas yang menyebabkan penuaan pramatang. Vitamin dan Mineral Buah ini mengandungi pelbagai vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, kalium dan magnesium, yang penting untuk mengekalkan kesihatan badan secara keseluruhan. Kompaun Aktif Buah ini mengandungi pelbagai sebatian aktif, seperti xeronine, proxeronine dan anthraquinones, yang mempunyai pelbagai manfaat kesihatan, termasuk potensi anti-penuaan.

5 Kebaikan Pengambilan Buah Mengkudu untuk Kulit

1. Menghalang Penuaan Pramatang

Salah satu manfaat terbesar buah mengkudu adalah keupayaannya untuk melambatkan tanda-tanda penuaan pramatang. Kandungan antioksidannya membantu melindungi kulit daripada kerosakan yang disebabkan oleh pendedahan UV dan pencemaran. Selain itu, vitamin C dalam mengkudu juga merangsang pengeluaran kolagen yang menjadikan kulit sentiasa anjal dan bebas kedutan.

2. Mencerahkan Kulit

Kandungan vitamin A dan vitamin C dalam buah ini membantu menanggalkan sel kulit mati dan mempercepatkan pertumbuhan semula sel baru. Hasilnya, kulit kelihatan lebih segar, cerah dan berseri secara semula jadi.

3. Merawat Jerawat dan Keradangan Kulit

Buah ini mempunyai ciri anti-radang berkat kandungan scopoletin yang boleh membantu mengurangkan keradangan yang disebabkan oleh jerawat. Selain itu, sifat antibakterianya juga boleh membantu melawan bakteria penyebab jerawat supaya kulit kekal bersih dan sihat.

4. Melembapkan Kulit Secara Semulajadi

Asid amino penting dalam buah ini bertindak sebagai pelembap semula jadi yang mengekalkan kelembapan kulit. Ini amat bermanfaat untuk anda yang mempunyai kulit kering dan ingin mengelakkan penampilan garis-garis halus akibat dehidrasi. Untuk kulit yang lebih lembap, sangat digalakkan menggunakan Beauty of Angel White Tomato Toner. Sebab toner ini bukan sahaja berfungsi untuk mencerahkan kulit, malah mampu melembapkan kulit dengan kandungan aloe vera yang terkandung di dalamnya. 

5. Melindungi Kulit daripada Radikal Bebas

Pendedahan kepada pencemaran dan cahaya matahari boleh merosakkan sel kulit dan mempercepatkan penuaan. Dengan memakan buah mengkudu dengan kerap, anda boleh mendapat perlindungan tambahan daripada radikal bebas berkat flavonoid dan antioksidan kuat yang terkandung di dalamnya.

Bagaimana untuk Mengambil Buah Mengkudu?

Jus Mengkudu Segar

• Cara Membuat:
  • Pilih mengkudu masak, kuning atau putih dengan bintik hitam.
  • Basuh buah mengkudu dengan bersih.
  • Potong buah mengkudu kepada beberapa bahagian.
  • Masukkan kepingan buah mengkudu ke dalam pengisar.
  • Tambahkan air secukupnya (kira-kira 100-200 ml untuk sebiji buah mengkudu).
  • Kisar sehingga rata.
  • Tapis jus mengkudu untuk mengasingkan pulpa (pilihan).
  • Tambahkan madu atau jus lemon/limau untuk mengurangkan kepahitan (pilihan).
  • Jus mengkudu sedia untuk diminum.

Teh Mengkudu

• Cara Membuat:
  • Keringkan daun atau buah mengkudu yang masak.
  • Bancuh daun atau buah mengkudu kering dengan air panas seperti membuat teh biasa.
  • Biarkan selama beberapa minit sehingga teh mengkudu larut.
  • Tapis teh mengkudu dan masukkan madu atau gula aren secukup rasa.
  • Teh mengkudu sedia untuk diminum.

Petua Tambahan 

Walaupun ia mempunyai banyak manfaat, pengambilan buah ini juga perlu diberi perhatian. Sesetengah orang mungkin mengalami kesan sampingan seperti loya, muntah, atau cirit-birit selepas memakan buah mengkudu. Di samping itu, wanita hamil dan menyusu, serta orang yang mengambil ubat tertentu, harus berjumpa doktor sebelum mengambil buah mengkudu. Mulakan dengan memakan buah ini dalam jumlah yang sedikit untuk melihat tindak balas badan anda. Jika anda mempunyai masalah kesihatan tertentu, berjumpa dengan doktor anda sebelum mengambil buah mengkudu. Pilih buah-buahan yang masak dan segar untuk mendapatkan faedah yang optimum. Gabungkan pengambilan buah mengkudu dengan diet sihat dan gaya hidup aktif untuk mendapatkan hasil yang maksimum.